Biblioterapia promove momentos de reflexão e autoconhecimento

A Biblioteca Professor Eurico Back, da Unesc, também marcou presença na 14ª Semana de Ciência e Tecnologia (SCT). No local, ocorreu a primeira edição da Biblioterapia, na tarde de quinta-feira (26/10). A atividade consistiu na contação de histórias com o objetivo de despertar nos participantes momentos de reflexão e autoconhecimento.

O momento foi coordenado pela assistente de biblioteca e estudante de psicologia, Laura Betim Salvador. Segundo ela, o tema já é objeto de estudo há muito tempo e pode trazer benefícios à saúde. “Sabe-se que a leitura tem uma função terapêutica e isso já vem sendo estudado há muito tempo por grandes nomes da psicologia e filosofia”, destaca.

A responsável pela ação lembra ainda que o objetivo da Biblioterapia é reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, pode ser um grande auxílio para ajudar a reduzir o estresse. “Nós escolhemos fazer a atividade em grupo, pois há vários estudos que indicam que é ainda mais eficaz. Também gosto de usar música, pois ela estimula a liberação de alguns neurotransmissores que geram prazer e bem-estar, como a dopamina e a serotonina”, pontua.

Médicos, psicólogos e bibliotecários são os profissionais indicados para mediar o exercício. “É importante lembrar que, durante a prática, as pessoas podem despertar sentimentos que geram comportamentos alternativos, como o choro. E o motivo pode estar relacionado às lembranças que cada indivíduo recorda ao ouvir a contação de histórias”, conclui.